塑造匀称的腿型
怎样的腿型才适合穿超短裙？保持健康、匀称的腿型的秘诀在于日常的健身锻炼以及合理的营养饮食。某些食物确实能帮助我们保持良好的体型，并且给于我们健康与活力。
◆ 天然疗法
自然界赋予我们多种天然物质使我们的腿匀称而健康。食用少量的蔬果天然提取物：如金雀花和七叶树，白桦、蒲公英、菠萝和绣线菊等天然植物的精华可以促进小腿的血液和淋巴系统的循环，避免水肿现象产生。同时，这些天然植物也可以减少我们身体所产生的毒素以及堆积在皮下组织的毒素。为了能够消除女性的首要“敌人”—脂肪团，你可以使用金雀花、七叶树、榛子及柏木。
这些物质含有丰富的碘，能够有效的消除堆积的脂肪。原理就是：当这些物质吸收了甲状腺激素后，然后使脂肪产生运动，最后促进脂肪在皮下组织中分解（解散）。
◆ 饮食疗法
应该怎样选择食物才能塑造匀称健康美腿？从现在起就选择番茄，土豆，香蕉。它们含有丰富的钾元素，能帮助排除体内毒素。海鱼含有丰富的欧米伽脂肪，锌元素，能帮助血液循环和排除毒素。柑橘含有大量的维生素C能帮助抗氧化。这就意味着，它可以帮助促进肌肤弹性，保护血管。“黑色”水果，一般来说类似越橘，葡萄，浆果能够起到同样的作用。红辣椒含有番椒油—是一种树脂油能够起到血管扩张的作用并且促进血液循环。根据最新研究发现，石榴汁对于循环系统有非常好的作用，因为石榴汁可以有效的降低胆固醇及脂肪。建议每日饮用石榴汁50毫升。
那么，哪些事情我们要注意的呢？在日常生活中，请尽量避免饮用含有酒精的饮料，减少盐分的摄入量，多喝水保持体内的水分含量。如果您不能做到的话，那么可以用海盐来代替精致盐。还需要少食甜食及煎炸的食物，如巧克力、香肠、肥肉、奶油及奶酪等食物。 |
